mr sfd

http://www.youtube.com/watch?v=8vTzECdsUu4&feature=player_embedded Mr. Sfd mmmmm %-)

no, masz rację (piszę do Arka) a tak jak byś miał młode konto to nawet w takim Mr SFD nie mógłbyś zagłosować i masz na start Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-13 19:35:40

może kogoś zaciekawi mój ostatni tydzień przed fotami do Mr. SFD dieta na 7 dni przed czyli 7 dnia: 1-18 białek jaj, 50g płatków,5 g oleji lnianego 2,3,4,5-250g mięsa z indyka , 25g ryżu, warzywa, 7 g oleju lnianego, Omega 3 ostatni trening nóg , wyprosty 7 serii po 20p, wykroki 7 serii po 30kroków, 5 serii wypychań na suwnicy z zatrzymaniem w [...]

[...] :-PP nabity wodą jak gąbka +7kg nawet twarz nie ta sama już co robi z człowieka obżarstwo dwu dniowe... brak skóry :-D jak woda zejdzie do końca tygodnia może wrzuce na mr sfd coś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/853cc6a6d2ca46c6b6e47ba4e405eca8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8e50c90cc6e4e5e97c68359dae7e0d1.jpg barano90 Zmieniony przez - anusia901 w dniu [...]

Marian: ja tak jak skint - lepiej teraz to wygląda :-) Ile kg wleciało od fotek do mr sfd ? I jaki okres czasu ?

Witam panow po dlugiej przerwie. Widze , ze moj kolega z silowni dal fotki ,wkoncu !!! bolarius1968 na zywo wyglada duzo lepiej niz mozna ocenic po fotkach. Facet ma 44 lata a wyglada i trenuje jak 20 latek. Mysle , ze on i jego zona z forma na dzis lykli by Ms i Mr SFD dlatego licze , ze za rok was tam zobacze. Pozdrawiam ps. na dzien dzisiejszy [...]

Chodzi mi o to, że na fotach do mr. SFD byłes duzo bardziej ulany.

Światło też pewnie coś daje ; > Ale ogólnie waga oscyluje sie w 112-15 kg a BF schodzi na MR.SFD ogólnie swiatło do dupy / za mocna pompa co przeszło ogólnie na całą moją rzeźbe :>

nie rozpedzajmy sie tak z tym , ze najlepsza. Jesdt sporo dobrych zawodnikow tutaj i na innych dzialach. Saphirexx twoja tez super. Zaczynam sie obawiac o Mr.SFD jak tak dalej bedziesz jechal z tym tematem ;-) Opalenizna po solarium. Nie jestem przekonany co do Melanotanu pod wzgledem skutkow ubocznych. Jakos za malo przebadany mi ten srodek [...]

dzieki panowie za naprawde mile slowa, bede trenewal te pozowanie. niezawiode was w przyszlosci %-) ciekaw jestem jak forma naszego przyszlego mr sfd :) Marcin daj jakies aktualne foty %-) jak jeszcze docinasz to pewnie jest konkret na maxa :-) pzdr

nie wiem dokladnie bo dzis nie patrzalem. Bylo juz cos kolo 92/93 a po niedzielnej wyzerce mialem wczoraj odrazu 99 kg %-) Z fotkami poczekam do mr sfd a z masy z tego roku nie mam fotek :-) Pozdrawiam

marcin olb jak dla mnie najlepszy z mr.sfd zgloszonych kozoozak sylwetka :) glos masz u mnie pewny:)

Kiedys bylo takie cos jak Mr.SFD Fajnie by bylo zrobic kolejna edycje.

witam i jak tam z pomyslem Mr.SFD powered by TmoQ-MAG ja o 11 trening dzisiaj nogi

To będziesz miał okazję zrewanżować mi się za Mr SFD.

W temacie na czerwono-Polska LIga WW jest wszystko. Wszystkie wyniki sfotografowałem i wrzuciłem-może cóś się żle skopiowało-jeżeli nie ma na dropbox-zaraz dokładnie sprawdze. Teraz głosowałem na Mr SFD-troche czasu mnie to zajeło.. A Wy już po głosowaniach??? Została tylko godzina!!!! [...]

Nie wiem co Koniu napisałeś i do kogo to kierowałeś. Nie chodzi mi o to żeby kogoś skreślać czy nie dać szansy. Ja bym wolał żeby więcej osób uczestniczyło bo większa rywalizacja będzie, a mój dziennik rzetelniej oceniony. ALe fakt jest faktem że jesli ustala ktos z góry regulamin to sie powinien go trzymać. A nie zmieniać kiedy mu sie to podoba. [...]

Właśnie przez taki regulamin Pan Wojtek Nadolski nie mógł wziąc udziału w konkursie Mr. SFD, a spóznił sie 3minuty. A w tym konkursie Wodyn jak chce i kiedy chce zmienia regulamin. Śmieszne to. smieszne co? dla mnie ze Nadolskiemu nie pzwolono za spoznienie 3 min a nie to ze ide Wam - bloggerom na rękę na prawde chcialem zobaczyc prezentacje [...]

kto startuje w mr sfd?

Takie pytanie z ciekawości: czy na tych zdjęciach z konkursu na Mr SFD byłeś przed / w trakcie / czy po cyklu antek-deca-omo? http://www.sfd.pl/II_MISTRZOSTWA_SFD_Mr_SFD_REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t533284-s2.html Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-22 18:06:30